Tips Sehat Ala G.F.R.E.S.H

Sumber: anakmuda.net

G – God: intim dengan Tuhan sehingga kita tau bahwa tubuh kita adalah baitnya Dia, makanya jaga tubuh kita baik-baik. Jangan malah dirusak dengan segala macam "sampah" seperti rokok, narkoba dsb

~ 4M: Menerima, merenungkan, melakukan dan membahagikan

F – Food: perhatikan apa yang kita makan, harus dikontrol dan diatur. Jangan mentang-mentang masih muda makan sembarangan terus, menyesal kemudian tidak berguna.

~ Makan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, minum air banyak

R – Rest: ada waktu untuk beristirahat, jaga kondisi agar tidak terlalu lelah. Harus bisa atur waktu.

~ Tidur yang teratur

E – Exercise: sediakan waktu untuk berolahraga secara rutin, sehingga otot, jantung dan pernafasan kita bisa tetap fit.

~ huhuuuu.. ini yang semakin jarang-jarang ku lakukan

S – Smile: Tertawalah, bergembiralah, sebab hati yang gembira adalah obat. Lagian kamu bisa memberkati orang lain lewat senyummu itu, so smile – :)

~ ya..sy sokong ini!!!

H – Heart: Bagaimana kondisi hati kita akan sangat mempengaruhi kesehatan kita, orang yang menyimpan kepahitan, rasa benci, dan pemberontakan bisa punya resiko untuk mati muda lebih besar. Darimana kita tahu apakah kita menderita kepahitan? Mudah dilihat dari perkataan kita, kalau perkataan kita negatif terus atau ngomongin orang terus berarti hati kita tidak bersih, dan kita harus hati-hati. Dan sebaiknya jangan terlalu dekat dengan orang yang sakit hati, karena bisa menular.

~ 100% sokong...